Comment sortir d'une crise de panique

Comment sortir d'une crise de panique - un geste de conscience, pas de peur
Un message soigneusement transmis par le bureau du NEOS Holistic Center - au service de l'équilibre intérieur
Une crise de panique n'est pas une simple réaction passagère, mais le signal que notre système nerveux et émotionnel a été surmené. Un état intense d'anxiété, de déconnexion et de peur, qui survient lorsque nous sortons du rythme naturel de la respiration, de la présence et de la sécurité intérieure.
Il est essentiel de ne pas attendre que cet état s'intensifie. Grâce à des méthodes naturelles et aux mélanges d'huiles essentielles NEOS, créés dans notre propre laboratoire, nous pouvons intervenir consciemment et en douceur, pour rétablir l'équilibre et la clarté.
La respiration à quatre temps - une porte vers le calme et la stabilité intérieure
La respiration consciente est la première forme de guérison. Elle régule le système nerveux autonome, réduit le taux de cortisol et calme l'activité cérébrale.
La méthode des quatre temps est simple, mais profonde :
- Inspirez par le nez - 4 temps
- Retenez votre souffle - 1 temps
- Expirez par la bouche - 4 temps
- Retenez votre souffle - 1 temps

Cette respiration est répétée 7 à 10 fois, avec une présence totale.
En respirant ainsi, visualisez comment l'énergie accumulée dans le plexus solaire monte doucement vers le chakra de la couronne, ouvrant l'espace de la pleine conscience - où il n'y a plus de peur, mais seulement de l'observation, de la paix et de la clarté.
Le thymus - la porte de l'immunité et de l'équilibre émotionnel
Pendant l'expiration, nous recommandons une stimulation douce et rythmée de la zone où se trouve le thymus - entre le sternum et la clavicule, au centre de la poitrine.
Avec deux doigts, tapotez doucement 7 à 10 fois, en synchronisation avec la respiration.
Cette glande joue un rôle essentiel dans le soutien de l'immunité et dans le rééquilibrage émotionnel. Elle est considérée comme un "point d'éveil" du cœur spirituel. Son activation permet de relâcher les tensions et de se reconnecter à la force vitale.
Le mélange exceptionnel "Panic Attack" - indispensable dans la Pharmacie Naturiste
Le Centre Holistique NEOS recommande d'inclure ce mélange synergique dans la Pharmacie Naturiste, comme remède immédiat dans les moments d'anxiété, de peur ou de déséquilibre émotionnel.
La formule est composée d'huiles essentielles ayant un rôle thérapeutique dans les attaques de panique, soigneusement sélectionnées pour leur action douce mais profonde sur le système nerveux.

"Panic Attack" est un anxiolytique naturel, un sédatif doux et un régulateur émotionnel exceptionnel. Elle réduit la fréquence des épisodes de panique et favorise un état de sécurité intérieure.
Conseils d'utilisation :
- Diffusion aromatique :
4-6 gouttes, 2-3 fois par jour pendant les périodes de sensibilité émotionnelle, puis une fois par jour pendant 3-4 jours, pour la stabilisation
- Application directe :
1-2 fois par jour, quelques gouttes sur les poignets, suivies d'exercices de respiration et de stimulation du thymus.

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Là où la respiration devient prière et où la guérison commence par un choix conscient.
Avec amour et sagesse,
Nela Ignatenko fondatrice NEOS