Kakaový elixír – šálek zdraví a jemné energie

říjen 01, 2025
Auteur : Nela Ignatenko

Nedávno jsem objevila malý rituál, který mi přináší rovnováhu a radost: jednu nebo dvě čajové lžičky čistého kakaa rozpuštěné v šálku horké vody. Jednoduché, bez cukru, bez přísad – jen kakao a vroucí voda.

Proč jsem si vybral/a právě tento elixír? Protože studie ukazují, že kakaový prášek je jedním z nejbohatších přírodních zdrojů antioxidantů. Jeho vysoká koncentrace polyfenolů pomáhá v boji proti oxidačnímu stresu, snižuje záněty a chrání buňky před předčasným stárnutím.

🌱 Výhody šálku kakaa s vodou

• Kardiovaskulární účinky: Flavonoidy v kakau podporují elasticitu cév, zlepšují krevní oběh a mohou snižovat riziko hypertenze. Některé studie dokonce potvrzují vyrovnávání krevního tlaku při mírné konzumaci.

• Jemná stimulace: Obsahuje theobromin a malé množství kofeinu, dostatečné k zajištění bdělosti a jasnosti bez neklidu typického pro kávu.

• Dobrá nálada: Stimuluje vylučování serotoninu a dopaminu – hormonů štěstí – díky čemuž je kakao přírodním tonikem pro mysl, které pomáhá při stavech únavy nebo mírného smutku.

• Aktivovaný metabolismus: Theobromin může jemně podporovat spalování kalorií a udržovat vitalitu.

• Zdroj minerálů: Kakao poskytuje značné množství hořčíku, železa, zinku, chromu a manganu – nezbytných pro zdraví srdce, svalů, nervového systému a imunity.

• Podpora trávení: Jeho mírně hořká chuť jemně stimuluje peristaltiku a trávicí sekreci, podporuje trávení, aniž by působila jako silné projímadlo.

💪🏻 Optimální dávka

Jedna nebo maximálně dvě čajové lžičky denně stačí k tomu, abyste si užili jeho pozitivní účinky, aniž byste tělo nadměrně stimulovali. Větší množství může přinést nežádoucí sloučeniny, zejména u osob s citlivostí ledvin.

🌿 Důležitost kvality

Je nezbytné, aby kakaový prášek byl kvalitní, nejlépe syrový nebo bio, a konzumovaný jednoduše, bez cukru.

☕️ Vědomá volba

Rozhodla jsem se nahradit ranní kávu tímto kakaovým nápojem, protože jsem cítila, že závislost na kávě nebyla tou nejúžasnější věcí, která se mi stala. Je to vědomá volba, gesto, kterým vyživuji své tělo, mysl a duši něčím čistším, jemnějším a živějším.

Dnes se pro mě tento šálek kakaa stal rituálem energie, rovnováhy a pohody – jednoduchým dárkem, o který se ráda dělím s těmi, kteří také hledají přátelštější alternativy pro svůj život.

Publikováno v

Beatitudine

NeosWorld